After office
Löse Verspannungen, baue Stress ab und bring deinen Körper in Bewegung.
Intensität:
Mittel bis hoch
Kurs länge:
60 Minuten
Für wen geeignet:
Berufstätige & Fitness-Einsteiger
Fitness-Typ:
Stressabbau, Mobilität & Ausdauer
Kurs Details
- Ganzkörper-Workout zur Lockerung
- Stressabbau nach der Arbeit
- Kombination aus Kraft & Mobilität
- Stärkung von Rücken & Rumpf
- Fördert die Haltung & Beweglichkeit
- Perfekt für alle Fitnesslevel
Nach einem langen Arbeitstag brauchst du den perfekten Ausgleich? Unser After Office Kurs ist die ideale Möglichkeit, Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. In einer motivierenden Atmosphäre kombinieren wir gezielte Kräftigungsübungen mit funktionellem Training, um den Körper zu mobilisieren und zu stärken.
Egal, ob du deinen Rücken entlasten, deine Haltung verbessern oder einfach den Kopf frei bekommen möchtest – dieser Kurs bringt dich in Bewegung und gibt dir neue Kraft für den Alltag. Gemeinsam mit unseren erfahrenen Trainern stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Wohlbefinden.
Gönn dir dein After-Work-Workout und starte mit neuer Energie durch!
Was du für deinen Kurs mitbringen solltest
Sportkleidung
Ein Handtuch
Eine Trinkflasche
Kurs Trainer
Trainer
Nico Rentz
Nico Rentz ist ein erfahrener Personal Trainer mit über 13 Jahren Leidenschaft für Fitness und Kampfsport. Neben einem Studium in Fitnessökonomie und Gesundheitsmanagement hat er einen Master of Business Administration (MBA), wodurch er Fachwissen in Training, Management und Unternehmensführung kombiniert.
Sein Ziel: Menschen zu mehr Gesundheit, Kraft und Lebensfreude verhelfen. Als Gründer von Unique Gym schafft er eine Community, die sich gegenseitig motiviert und unterstützt. Sein Coaching steht für Disziplin, individuelle Betreuung und nachhaltige Erfolge.
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