Goldies
Gesund & aktiv bleiben – der Kurs für ältere Teilnehmer, um Kraft, Koordination und Stabilität zu verbessern und den Alltag sicherer zu meistern.
Intensität:
Leicht
Kurs länge:
60 Minuten
Für wen geeignet:
Ältere Erwachsene
Fitness-Typ:
Mobilität, Stabilität, Kraft
Kurs Details
- Sanftes, effektives Training
- Fokus auf Gleichgewicht & Kraft
- Gelenkschonende Übungen
- Verbesserung der Stabilität
- Individuelle Anpassungen
- Aktive Gemeinschaft erleben
Der Goldies-Kurs ist speziell für unsere älteren Teilnehmer entwickelt, die ihre Koordination, Stabilität und Kraft verbessern möchten, um den Alltag aktiver und sicherer zu meistern. Das Training kombiniert sanfte, aber effektive Bewegungen, die auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind. Mit gezielten Übungen für Gleichgewicht, Beweglichkeit und Muskelkraft stärken wir den gesamten Körper und fördern die Mobilität.
Egal ob du deine Kraft erhalten, die Gelenke mobilisieren oder einfach in einer motivierenden Gruppe aktiv bleiben möchtest – dieser Kurs gibt dir genau das, was du brauchst. Unser Trainer sorgt für eine angenehme Atmosphäre und unterstützt dich mit individuellen Anpassungen. Goldies ist nicht nur ein Training, sondern auch eine Möglichkeit, sich mit Gleichgesinnten zu vernetzen und gemeinsam Spaß an Bewegung zu haben.
Mach mit und bleibe fit, stark und voller Energie!
Was du für deinen Kurs mitbringen solltest
Sportkleidung
Ein Handtuch
Eine Trinkflasche
Kurs Trainer
Trainer
Nico Rentz
Nico Rentz ist ein erfahrener Personal Trainer mit über 13 Jahren Leidenschaft für Fitness und Kampfsport. Neben einem Studium in Fitnessökonomie und Gesundheitsmanagement hat er einen Master of Business Administration (MBA), wodurch er Fachwissen in Training, Management und Unternehmensführung kombiniert.
Sein Ziel: Menschen zu mehr Gesundheit, Kraft und Lebensfreude verhelfen. Als Gründer von Unique Gym schafft er eine Community, die sich gegenseitig motiviert und unterstützt. Sein Coaching steht für Disziplin, individuelle Betreuung und nachhaltige Erfolge.
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