YOGA
Yoga bringt Körper und Geist in Balance – ideal, um Flexibilität zu steigern, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden
Intensität:
Leicht bis Mittel
Kurs länge:
60 Minuten
Für wen geeignet:
Anfänger und Fortgeschrittene
Fitness-Typ:
Flexibilität, Körperwahrnehmung, mentale Stärke
Kurs Details
- 5-10 Minuten ruhige Ankommensphase
- Atemtechniken zur Aktivierung des Körpers
- Einfache Standhaltungen für Balance
- Kombination aus Bewegung und Atmung
- Körper und Geist zur Ruhe bringen
- Reflexion und Dankbarkeit
Yoga ist mehr als nur Bewegung – es ist der Schlüssel zu innerem Gleichgewicht und körperlichem Wohlbefinden. Egal, ob du nach einem Weg suchst, Stress abzubauen, deine Flexibilität zu verbessern oder deine mentale Stärke zu fördern, unser Yoga-Kurs bietet dir die perfekte Balance. In einer angenehmen und ruhigen Atmosphäre führen dich erfahrene Trainer durch verschiedene Asanas (Körperhaltungen), Atemtechniken und Meditation.
Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet, sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen möchten. Die regelmäßige Teilnahme hilft dir, deine Beweglichkeit zu steigern, deine Muskulatur zu stärken und dich geistig zu entspannen. Yoga ist ideal, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und den hektischen Alltag für eine Weile hinter sich zu lassen.
Egal, ob du deine Beweglichkeit verbessern oder innere Ruhe finden möchtest, unser Yoga-Kurs hilft dir dabei, deine Ziele zu erreichen. Gönn dir eine Pause und tauche ein in die Welt des Yoga.
Was du für deinen Kurs mitbringen solltest
Bequeme Sportkleidung
Eine Yogamatte (Optional)
Ein Handtuch
Eine Trinkflasche
Kurs Trainer
Trainer
ESRA
Ich bin Esra, zweifache Mama, zertifizierte Yogalehrerin und voller Leidenschaft für ganzheitliche Gesundheit. Für mich ist Yoga mehr als nur Sport – es ist eine Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt und das Leben bereichert. Seit fünf Jahren begleitet mich Yoga auf meinem Weg, und es erfüllt mich mit Dankbarkeit, diese Erfahrung weiterzugeben. In meinen Kursen möchte ich einen Raum für Erleichterung, Inspiration und innere Balance schaffen. Ich freue mich darauf, dich auf deiner persönlichen Yogareise zu begleiten!
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