HYBRID 75 ist das perfekte Ganzkörpertraining für alle, die in kurzer Zeit viel erreichen wollen. In 75 Minuten kombinierst du intensive Ausdauerintervalle auf dem Bike mit funktionellem Kraft- und Bodyweight-Training – ein einzigartiges Konzept, das Kondition, Kraft und Muskulatur gleichermaßen fordert.

Die erste Kurshälfte bringt dich aufs Rad: Sprints, Intervallblöcke und wechselnde Intensitäten pushen dein Herz-Kreislauf-System und steigern deine Ausdauer. Hier holst du dir den ultimativen Konditionsboost, verbrennst Kalorien und aktivierst den Stoffwechsel mit starkem Nachbrenneffekt.

Im zweiten Teil wechselst du von der Ausdauer- auf die Trainingsfläche. Mit Kettlebells, Kurzhanteln und Bodyweight-Übungen trainierst du alle großen Muskelgruppen, verbesserst Stabilität, Kraft und Muskeldefinition. Durch die Kombination aus funktionellen Bewegungen und dynamischem Training erreichst du ein Höchstmaß an Effektivität – immer angeleitet von erfahrenen Trainern, die dich motivieren und deine Technik im Blick haben.

HYBRID 75 vereint das Beste aus zwei Welten: Cardio-Power auf dem Bike und funktionelle Kraftübungen auf der Fläche. Das Training ist abwechslungsreich, effizient und ideal für alle, die ihre Fitness ganzheitlich verbessern wollen. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener – die Gruppendynamik, die Vielfalt und die klare Struktur sorgen dafür, dass jeder an seine Grenzen geht und dabei Spaß hat.