TRX Pilates ist ein innovatives Ganzkörpertraining, das die Stabilität und Präzision des Pilates mit der dynamischen Arbeit am TRX-Schlingentrainer kombiniert. Durch die instabile Aufhängung des TRX wird die Tiefenmuskulatur deutlich stärker aktiviert als bei herkömmlichen Übungen – besonders im Core, also Bauch, Rücken und Hüfte. Gleichzeitig ermöglicht das System ein gelenkschonendes Training, da du dein eigenes Körpergewicht gezielt einsetzt und jede Übung individuell skalieren kannst.

Die Verbindung aus Pilates-Kontrolle und TRX-Krafttraining verbessert nicht nur deine Haltung, sondern steigert auch deine Körperstabilität, Kraftausdauer und Koordination. Durch die ständige Core-Aktivität bekommst du ein intensives, aber zugleich funktionelles Workout, das deinen ganzen Körper gleichmäßig fordert.

TRX Pilates eignet sich ideal für alle, die ihre Körpermitte stärken, ihre funktionelle Kraft verbessern oder ihr Training abwechslungsreicher gestalten möchten. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – die Übungen lassen sich perfekt an jedes Fitnesslevel anpassen. Das Ergebnis: Mehr Kraft, mehr Stabilität und ein neues Körpergefühl.