Pilates
Finde deine innere Mitte und stärke deinen Körper!
Intensität:
Mittel
Kurs länge:
60 Minuten
Für wen geeignet:
Anfänger und Fortgeschrittene
Fitness-Typ:
Kraft, Beweglichkeit, Körperkontrolle
Kurs Details
- Kräftigung der Tiefenmuskulatur
- Verbesserung der Haltung und Stabilität
- Förderung der Beweglichkeit
- Sanfte, aber effektive Übungen
- Stressabbau und Entspannung
- Geeignet für jedes Fitnesslevel
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist in Einklang bringt. Durch gezielte Übungen werden tiefliegende Muskelgruppen gestärkt, die Haltung verbessert und die Beweglichkeit gefördert. Sanfte, aber effektive Bewegungsabläufe helfen, Verspannungen zu lösen und die Körperkontrolle zu steigern. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist – unser Pilates-Kurs bietet dir die perfekte Kombination aus Kraft, Balance und Entspannung. Erlebe ein effektives Training, das dich stärker macht und für mehr Wohlbefinden sorgt.
Was du für deinen Kurs mitbringen solltest
Sportkleidung
Eine Yogamatte (Optional)
Ein Handtuch
Eine Trinkflasche
Kurs Trainer
Trainer
Buket
Ich bin deine Pilates-Trainerin mit einer Leidenschaft für Sport und persönliche Entwicklung. Mein Fokus liegt auf Balance – ehrgeizige Ziele erreichen, ohne den Moment zu vergessen. Mit Pilates helfe ich dir, Stärke, Flexibilität und mentale Balance zu finden, damit du dich rundum wohlfühlst.
Vivi
Als Pilates Trainerin und angehende Physiotherapeutin liegt es mir am Herzen, dich zu mehr innerer und äußerer Stärke zu begleiten. Mein Training fördert deine Ganzkörperkraft, Beweglichkeit und Haltung- egal ob du Anfänger bist oder bereits fortgeschritten trainierst. Durch kontrollierte Atmung und abwechslungsreiche Übungen, stärken wir dich zusammen und erzielen nachhaltige Kraft. Pilates schenkt dir innere Ruhe, Körperbewusstsein und Körperspannung, wovon du in allen Lebensbereichen profitierst- ob als Ausgleich zum Alltag oder als Ergänzung zu anderen Sportarten.
Ich freue mich auf dich!
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